La revalida en la ciudad de Comodoro Rivadavia se divide en dos partes, una con ejercicios acuáticos en la pileta y otra de un circuito de fuerza anaerobica que tienen como finalidad certificar las condiciones mínimas de aptitud física y técnica de caracter obligatorio y eliminatorio, para todos aquellos guardavidas que deseen ejercer la profesión durante la temporada estival, quienes estaran a cargo del resguardo de la salud y seguridad de miles de conciudadanos que asisten a los diversos ámbitos acuáticos con que cuenta la ciudad. EJERCICIOS EN PILETA
- 50' minutos de nado continuo.
- 20' minutos de flotacion forzada.
- 25 metros crol (con tiempo).
- 25 metros subacuaticos (con tiempo).
EJERCICIOS EN CIRCUITO
- 25 metros carga de un peso de 50 kg.
- 15 flexoextenciones de brazos.
- 25 metros correr.
- 15 abdominales escuadra.
- 25 metros correr.
- 15 saltos en steep.
- 25 metros correr.
- 15 lanzamientos de la medicine bool.
- 25 metros correr
- 15 burpis.
- 25 metros carga de un peso de 50 kg.
El circuito se reliza de forma continua y con tiempo.
